¿Cómo puedes alcanzar esa vida que quieres si no tienes estrategia? Es importante que centres tu energía en tu cuerpo, tu mente, tu entorno y también, en tus finanzas personales.
¿Cómo alcanzar tus Objetivos?
La 1ª pregunta que te tienes que hacer es ¿qué vida quieres?, y la 2ª, ¿cómo quieres transformar tu Vida?
Una vez tengas estas dos respuestas, pasaríamos a programar ese Plan de Acción o Estrategia para ponerle foco a esos objetivos y alcanzar la vida que quieres.
Sí nos centramos en los beneficios que nos aportan los hábitos saludables,
A nivel corporal, el ejercicio físico, la alimentación, el descanso te van a convertir en una persona sana, saludable, longeva y más feliz, y además con la energía que obtienes, entre otros beneficios, te vas a poder enfocar mejor en esa Vida que quieres.
A nivel mental, vas a estar más centrado /a en el aquí y en el ahora, pero siempre mirando a tu foco, a tu objetivo y por supuesto, disfrutando del momento y del proceso.
Respecto al entorno, elige donde quieres vivir para tener esa Vida que quieres, esas oportunidades que quieres, elige bien el entorno de personas que tienes a tu alrededor, que son tus personas vitamina, que te suman, te impulsan, te animan, no te juzgan, en definitiva, son personas que te van a ayudar a seguir y a continuar con tu Objetivo.
Una vez que sabes los beneficios que obtienes gracias a estos hábitos saludables en tu Vida, empieza a crear tu Plan de Acción, tu estrategia para Transformar tu Vida y tener esa Vida que quieres alcanzando tus objetivos.
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Comunidad Healthy Consciente
IMPORTANTE
Me encanta el deporte, la alimentación saludable, la gastronomía, pero no soy ni nutricionista ni dietista. Soy Técnico de Aerobic y Fitness desde hace muchos años, Practitioner en PNL y actualmente estoy estudiando un Máster en Alimentación Consciente en Kuestiona, quizá cuando leas este artículo ya lo haya terminado. Además, me encanta ayudar con todo lo que leo sobre hábitos porque ayudan a nuestra Vida, a estar mejor, a ser saludables e incluso a frenar el envejecimiento.
Recuerda que siempre tienes que verificar y comprobar todo por ti mismo.
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Libros de alimentación saludable
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García –Orea Haro, Blanca. “Dime que comes y te diré qué bacterias tienes: El intestino, nuestro segundo cerebro”. Te dejo el link a Amazon.
Gómez Senent, Silvia (Doctora). “Universo Microbiota”. Te dejo el link a Amazon.
Ríos, Carlos. “Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud”. Te dejo el link a Amazon.
Sánchez, Aitor. ”Tu dieta puede salvar el planeta: Por una alimentación sana y sostenible”. Te dejo el link a Amazon.
Vargas, Álvaro. “A comer se aprende: alimentación sana para tu día a día”. Te dejo el link a Amazon.
Ahora te pregunto a ti,
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Gracias por leerme.
